Neden sürekli kendimizi sosyal medya üzerinden inceliyoruz?

Sosyal medya, insanlığın kendini anlama ve başkalarıyla etkileşim kurma arzusunu büyük oranda şekillendirmiştir. Nesiller boyu süregelen bu içgüdü, bireylerin kendilerini keşfetme ve “kimim” sorusunun yanıtını bulma arayışlarında derin bir rol oynamaktadır. İngiltere merkezli yazar ve psikoterapist Eloise Skinner, kişilerin toplumsal medya hesaplarını devamlı denetim etmelerini oldukça tabii bir davranış olarak tanımlıyor.

Uzmanlar bu hususta ne diyor?

Skinner, “Kendimizi anlamaya çalışırken ve kim olduğumuzun yanıtını ararken, başkalarının görüş ve düşüncelerine başvururuz,” diyor. Sosyal medya profillerimize kimlerin baktığını ve bunun iyi mi bir izlenim yaratabileceğini düşünmek, çoğu insanoğlunun günlük hayatının bir parçası haline gelmiştir.

Psikolog Zoe Mallet, toplumsal kabul ve statü arayışının evrimsel bir süreçte şekillendiğini vurguluyor. Mallet, “Tüm insanlarda toplumsal onaya yönelik derin bir gereksinim vardır ve bu ihtiyaç, toplumsal medya vasıtasıyla daha da güçleniyor,” diyor. Bu durum, toplumsal statüyü yükseltme, ilinti duygusunu artırma ve müspet bir öz görüntü oluşturma amacıyla bilinçaltında gerçekleşen bir teşebbüs olarak yorumlanabilir.

Uzmanlar, sosyal medya kullanımının bilhassa ergenler içinde ruh sağlığı üstünde negatif tesirleri olabileceği konusu ile ilgili uyarıyor. Yapılan çoğu araştırma, yoğun toplumsal medya kullanımının depresyon riskini artırdığına dair kuvvetli linkler buldu. ABD’den gelen son veriler, günde üç saatten fazla toplumsal medyada zaman geçiren ergenlerin endişe emareleri gösterme riskinin iki kat fazla bulunduğunu ortaya koyuyor. 2023 yılı itibarıyla bu yaş grubunun günlük yaklaşık kullanım süresi ise 4.8 saat olarak belirlendi.

Araştırmalara göre, buluğ çağındaki gençlerin yarısından fazlası, toplumsal medyada geçirdikleri dönemin gövde algılarını negatif etkilediğini anlatım ediyor. Bu durum, bireylerin ruh sağlığı üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir.

İlginizi çekebilir: Sosyal medya beynimizi tamamiyle köreltiyor mu?

Sosyal medya, kendimizi anlama arzusunun yanı sıra ruh sağlığımızı da etkileyen kuvvetli bir vasıta olarak karşımıza çıkıyor. Kullanıcıların bu platformlarda geçirdikleri dönemin sınırlarını bilmesi ve sıhhatli bir balans kurması, psikolojik ve romantik sağlıkları açısından kritik öneme sahip.